Sempre Sfondo verde Raccomandazione bielizna ze słodyczy mago Ombra Ricezione
4 małe posiłki w ciągu dnia, zero podjadania między posiłkami. Zero cukru, słodyczy pod każdym względem, zero smażonych potraw. Dużo warzyw, trochę mniej owoców, zero białego chleba i ziemniaków. Dużo wody mineralnej,
Trener personalny - Karol Zdanowicz - Nie jedz tyle słodyczy, bo będziesz gruby....... słodycze to ZŁO!!! 😅 😈 W weekend spożywam +- 13-14tys. kcal. Obwód pasa bez zmian, waga nieustannie waha się